為促進本校學生體適能、培養健康力、規律運動的參與，並配合國立宜蘭大學高教深耕計畫理念，了解本校學生健康體適能現況，藉由分析體育課程實施前後學生的體適能改變情況，並將學生之體適能檢測資料與教育部體適能常模進行比較。

　　以107學年度大一新生為研究對象，藉由身體質量指數、坐姿體前彎、立定跳遠、仰臥起坐、八百及一千六百公尺跑走與三分鐘登階評估學生的身體組成、柔軟度、肌力、肌耐力與心肺耐力之水準，所獲資料以描述性統計與相依樣本t檢定進行分析與比較。顯示在體育課程實施後，學生的健康體適能大致有提升，男女生的柔軟度、肌力、肌耐力與心肺耐力之後測成績皆顯著優於前測，除女生的身體質量指數、八百公尺跑走測驗未達顯著進步，其他各項都有明顯提升。各項測驗之前後測成績與體適能常模相比，其柔軟度、肌力與心肺耐力仍有大幅提升空間。

　　建議在未來課程規劃上，可針對健康體位、柔軟度、肌力與心肺耐力的促進進行教學活動設計，全方位地提升學生之體適能，培養本校學生之健康力。教學資源方面可擴充重量訓練、有氧耐力訓練之設備及教學運用空間，藉由更完善的設施與環境，豐富體育課程的教學內容，並增強學生的體適能學習效益與運動參與。